koolhydraatarme ovenschotel met kip
Ingrediënten:
1 zakje olijfolie (10 ml)
1 zakje bulgur (100 g)
Snufje peper en zout
Snufje peper en zout
1 eetlepel citroensap
1 mango, in blokjes
50 koolhydraatarme ovenschotels
Je kunt er makkelijk mee afvallen en het heeft diverse positieve gezondheidsvoordelen. Daarnaast is het ook nog eens hartstikke lekker! En dat bewijst mijn ovenschotel met gehakt, broccoli en een romig laagje knolselderij puree. Hierdoor kun je op een gezonde manier afvallen. Belangrijk is het om hierbij wel voldoende eiwitten en vetten te eten die ervoor zorgen dat je nog lang een verzadigd gevoel hebt na het eten.
koolhydraatarme ovenschotel met gehakt
Koolhydraatarme ovenschotel met kip Koolhydraatarme ovenschotel met kip Op zoek naar een makkelijke koolhydraatarme ovenschotel met kip? Dan zit je hier goed! Wij maakten deze heerlijke schotel met onder andere kip, champignons, broccoli, heerlijke kruiden en toppen af met gesmolten kaas. Een portie bevat slechts 11,8 gram koolhydraten! Koolhydraatarme ovenschotel Ovenschotels zijn een van de meest eenvoudige maar toch lekkere recepten!
koolhydraatarme ovenschotel met gehakt makkelijke ovenschotel koolhydraatarm
Tips Meestel denk je bij een ovenschotel met groente aan witlof. Met ham en kaas bijvoorbeeld. Maar spitskool, witte kool en Chinese kool zijn echt van die groenten waar we vaak aan voorbij lopen. Ik wel tenminste. Bijna een beetje een vergeten groente. Zonde eigenlijk want het is een relatief goedkoop en heel gezond. Is spitskool gezond?
makkelijke ovenschotel koolhydraatarm 50 koolhydraatarme ovenschotels koolhydraatarme ovenschotel met kip
Leg een stuk bakpapier op een ovenplaat. Snij nu de courgette in dunne plakken van een halve centimeter in de lengte. Je kan hiervoor het beste een kaasschaaf pakken om snel extra dunne plakken te snijden. Vervolgens leg je de plakken courgette naast elkaar op het bakpapier. Kijk uit dat je ze niet bovenop elkaar legt.
koolhydraatarme ovenschotel vegetarisch 
koolhydraatarme ovenschotel vegetarisch
Ovenschotel met geroosterde pompoen met spinazie en geitenkaas De traditionele ovenschotel Ovenschotels: makkelijk om te maken, vaak snel klaar én Je kunt er eindeloos mee variëren! Het enige probleem is dat ze doorgaans gemaakt worden met pasta, rijst of aardappelen en die ingrediënten passen helaas niet in een koolhydraatarm dieet. Betekent dit dat je de ovenschotels voortaan moet skippen of zijn er ook lekkere alternatieven? Het lijkt misschien zo dat er alleen recepten zijn voor ovenschotels die veel koolhydraten bevatten, maar het tegendeel is waar! Lieve ovenschotel liefhebbers, zoals het oude spreekwoord ons geleerd heeft: er leiden meerdere wegen naar Rome en dus ook naar die overheerlijke ovenschotel.