tosti recepten 
gezonde tosti met groenten tosti recepten
Heb je vragen, opmerkingen of misschien een leuke tip? Laat het ons weten! Δ Wat zou je willen eten? Annemiek 24 juli Lunch Zo af en toe tijdens de lunch: een lekkere zelfgemaakte tosti mét een beetje ketchup. Maar een standaard tosti, gemaakt van witbrood, kaas en ham is nu niet bepaald heel gezond. Gelukkig zijn er veel gezonde varianten te maken, keuze genoeg. Tip 1: volkorenbrood als basis Volkorenbrood brengt meer gezonde eigenschappen met zich mee dan witbrood. Het bevat meer vezels, vitaminen en mineralen.
gezonde tosti afvallen
Bron: Pixzolo Photography via Unsplash Twee sneetjes brood, flink wat ham en twee plakken kaas. De ingrediënten voor een klassieke, verrukkelijke tosti. De klassieke tosti is altijd een gangmaker, maar soms wil je net iets meer. Of anders. Deze 8 gezonde tosti recepten zijn to die for, zo lekker.
gezonde tosti afvallen tosti gezond recept
Strooi vervolgens de bieslook uit over de belegde boterham. Italiaanse tosti: beleg 2 plakken volkorenbrood met groene pesto, halve tomaat en een halve mozzarella bol Strooi vervolgens de basilicum uit over de belegde boterham. Vegetarische tosti: beleg 2 plakken volkorenbrood met hummus met tomatensaus, 1 plak kaas. Leg vervolgens de halve uien ringen op de belegde boterham. Voor alle tosti geldt het volgende: leg de belegde sneetjes brood af met de andere sneetjes.
gezonde tosti kind
Recept inspiratie Tosti recepten Is een tosti minder gezond dan een snee brood met kaas? Het antwoord daarop is nee. Een snee brood met kaas is gelijk aan een tosti met kaas. Uiteraard verandert de smaak wel door het verwarmen, maar het aantal calorieën blijft ongewijzigd. Italiaanse tosti Bekijk het recept: Italiaanse tosti.
tosti gezond recept gezonde tosti met groenten
Bijna elke dag om kwam het tosti-ijzer tevoorschijn om daar een dubbele witte boterham met kaas in te stoppen. Als ik het mij goed kan herinneren, zijn er in de tijd dat ik er werkte, vier tosti-ijzers versleten. Na een aantal jaar mij als collega gehad te hebben lukte het hem om zo af en toe ook eens met wat anders te lunchen. Ik heb hem zelfs eens een salade zien eten … Ik zal geen namen noemen, gelukkig weet de ex-collega in kwestie precies wie ik bedoel ;- Gezonde tosti maken De tosti zoals we hem kennen is geen verantwoorde lunch. Het bevat niet veel voedingsstoffen en het voorziet je kort van energie.
gezonde tosti kind 
Ingrediënten:
2 knoflookteentjes, fijngesneden
1 eetlepel olijfolie
Optioneel: gember
1 radijs, in plakjes
1 eetlepel sojasaus
