koolhydraatarme soep kant en klaar
Rode bietensoep met zure room en verse munt De basics van keto soep Soep is een ideale maaltijd voor het ketogeen dieet. Het is vullend, veelzijdig en gemakkelijk te maken. Bovendien kun je er eindeloos mee variëren, zodat je nooit verveeld raakt. In dit deel vind je enkele van de basisrecepten voor keto soep, inclusief een aantal lekkere twists. Laten we beginnen met een klassieker: kippenbouillon met groente.
Ingrediënten:
200 g salami
1 kleine bloemkool, in kleine roosjes
Optioneel: room
1 citroen, in plakjes
1 gele ui, gesnipperd
koolhydraatarme soep ah
Zout, peper en Italiaanse kruiden naar smaak Aan de slag Smelt de roomboter in een soeppan. Duw het vlees uit de braadworsten en bak dit aan met de in ringen gesneden ui en geperste knoflook teentjes. Wanneer de ui donker gekleurd is voeg je de zongedroogde tomaten toe en bak je dit voor 2 minuten mee. Voeg daarna 1,5 liter gekookt water toe aan de soeppan en breng de bouillon op smaak met zout, peper, Italiaanse kruiden en laurierblaadjes. Kook de soep voor minimaal 15 minuten op laag vuur.
keto soep dieet
Zout naar smaak Bereiding Verhit de olijfolie in een grote pan. Voeg de uien toe en laat ze glazig worden. Voeg daarna de knoflook toe en laat 1 minuutje meebakken. Voeg de bouillon, tomaten en peper toe. Laat een kwartiertje sudderen. Maak de soep tot een glad mengsel in een blender of met een staafmixer Roer de helft van het potje crème fraîche door de soep. Breng je soep verder op smaak met peper en eventueel met zout Serveer de soep in een bord of soepkom en maak af met verse basilicum en een lepeltje crème fraîche. Keto Kaassoep Maak een verwarmende soep met één van de volgende variaties op een koolhydraatarme kaassoep 1.
keto soep kip keto soep dieet keto soep kip
Bereken zelf indien gewenst de voedingswaarden aan de hand van de hoeveelheid van de producten die jij gebruikt. Weet je niet hoe dat moet? Je leest het hier. Stevige winterse soep met een Italiaans tintje Naast alle recepten uit mijn kookboeken, heb ik voor jullie ook een heerlijke selectie gemaakt van recepten die niet kookboekwaardig zijn, maar wel erg lekker en simpel zijn! Waaronder dit heerlijke gerecht.
koolhydraatarme soep ah 
5 dagen keto soep kuur
Deel met vrienden en familie Pinterest Facebook Deze koolhydraatarme soeprecepten geven je een heerlijk warm gevoel. Ideaal als je even wat minder koolhydraten wilt eten, maar niet alleen maar op sla wilt kauwen. Ook op koude dagen kun je dus heel lekker koolhydraatarm eten. Ik maak altijd extra veel, zodat ik ook nog soep voor de lunch heb! Goedkoop, weinig calorieën, koolhydraatarm en vegan, maar dat betekent niet dat er ingeleverd hoeft te worden op smaak.
5 dagen keto soep kuur 
koolhydraatarme soep kant en klaar 