keto ontbijt met avocado
Vezels 6. Prak deze dan door de pestomayonaise heen, dan zie en proef je er niks van terug, maar heb je wel de gezonde voedingsstoffen van de avocado binnen. Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden: Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl: Wilma is ruim 20 kilo afgevallen met koolhydraatarm eten Wilma is begonnen met diëten in haar vroege twintiger jaren.
keto avocado recept
Koolhydraatarme avocado pita broodjes met kaas en ei Ik maak gebruik van affiliate links. Meer informatie daarover vind je in het menu onder samenwerking. Naar recept Broodjes zonder meel! En daar kun je ze zeker voor gebruiken: lekker beleggen met wat sla en bijvoorbeeld kip of tonijn. Maar eigenlijk zijn deze broodjes ook heel lekker om zo te eten.
keto ontbijt met avocado recept avocado ei koolhydraatarm
Ingrediënten:
1 kers, ontpit
300 g kipfilet, in reepjes
Een scheutje olijfolie om te dippen met brood
Optioneel: een handje pijnboompitten voor crunch
Optioneel: mintjus
keto avocado recept 
keto lunch avocado
Leg de kipfilets op een bakplaat en bak ze ongeveer 20 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn. Snijd ondertussen de avocado in blokjes en leg ze in een grote kom samen met de rucola, komkommer en rode ui. Maak de dressing door de olijfolie, appelciderazijn, mosterd, zout en peper te mengen in een aparte kom. Snijd de kip in plakjes en voeg deze toe aan de salade. Giet de dressing over de salade en meng goed door elkaar. Serveer de salade direct en geniet van deze heerlijke koolhydraatarme maaltijd! Voedingswaarden per portie: Calorie ën: ongeveer kcal Vet: ongeveer gram Verzadigd vet: ongeveer gram Koolhydraten : ongeveer gram Eiwit: ongeveer gram Natrium: ongeveer mg Houd er rekening mee dat deze schattingen kunnen variëren afhankelijk van de specifieke merken, typen ingrediënten en portiegrootte die je gebruikt.
gevulde avocado koolhydraatarm 
keto lunch avocado 
recept avocado ei koolhydraatarm
Vanille-extract 2. Gebakken eitjes in avocado Als je op zoek bent naar een hartig ontbijt dat snel en gemakkelijk te bereiden is, probeer dan eens gebakken eitjes in avocado. Snijd een rijpe avocado doormidden en verwijder de pit. Schep een klein beetje vruchtvlees uit het midden om ruimte te maken voor het ei. Breek een ei in elke helft van de avocado en breng op smaak met zout, peper en eventueel wat geraspte kaas.
gevulde avocado koolhydraatarm
Vezels 5. Je kunt natuurlijk ook andere groentesoorten gebruiken of varieer eens door mozzarella te gebruiken in plaats van feta. Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden: Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl: Recept: Groene thee ice tea Dit is een lekker fris drankje, super gezond door de groene thee, limoen en verse munt.