bloemkoolrijst roerbakken 
Ingrediënten:
1 eetlepel roomkaas
1 knoflookteen, fijngesneden
Optioneel: peterselie
2 knoflookteentjes, fijngesneden
Een snufje tijm en peper
diepvries bloemkoolrijst klaarmaken
Snijd de bloemkool in roosjes kleinere stukken. Je kunt hiervoor een koksmes gebruiken of gebruik je vingers om de bloemkoolroosjes uit elkaar te duwen of trekken. Snijd de steeltjes zo kort mogelijk af. Zelf bloemkoolrijst maken Pak een keukenmachine food processor en gebruik hiervoor het mes. Je kunt de bloemkool ook fijner malen in een blender, dit zal iets lastiger gaan.
bloemkoolrijst maken met rasp
Tips Als je dit basisrecept beheerst wat echt een fluitje van en cent is dan maak je hiermee een tal van gezonde en koolhydraatarme maaltijden. Wat is bloemkoolrijst? We krijgen nog wel eens vragen van onze lezers over dit gerecht. Daarom hier de belangrijkste antwoorden voor jou op een rijtje. Bloemkoolrijst is een goede koolhydraatarme vervanger voor witte rijst.
bloemkoolrijst recept bloemkoolrijst maken met rasp bloemkoolrijst roerbakken
LizRibbens Bloemkoolrijst Ja, toegegeven, dat klinkt een beetje raar. Helaas bevat rijst te veel koolhydraten om in een koolhydraatbeperkt dieet te passen. Al met al mogen we zeggen dat deze bereiding van bloemkool een prima vervanger is voor rijst, als je dat om welke reden dan ook niet wilt eten. Dit lukt het best in een keukenmachine met messen of de hakmolen van een staafmixer. Het schijnt ook te lukken in een blender of zelfs met de staafmixer in en mixerkom, maar die heb ik nog nooit geprobeerd. Snij de rauwe bloemkool in stukken zodat ze goed in je mixerbak passen. Het mag geen pap worden, maar moet een fijne structuur hebben.
diepvries bloemkoolrijst klaarmaken 
bloemkoolrijst bakken of koken bloemkoolrijst recept
Diner Het kan bijna niet anders dan dat je afgelopen week mijn recept voor Vietnamees stoofvlees voorbij hebt zien komen…. Nou, dan heb je écht wat gemist! Als ik de smaken van dat gerecht weer voor me haal, loopt het water me weer spontaan in de mond… Ik maakte dit recept al voordat ik op reis naar Nieuw-Zeeland ging, maar ik weet het nog alsof het gisteren was! Omdat alleen stoofvlees natuurlijk geen maaltijd is, serveerde ik er deze pittige bloemkoolrijst bij. Yep, inderdaad, rijst gemaakt van bloemkool!
bloemkoolrijst bakken of koken
Basisrecept voor het maken van bloemkoolrijst Nieuws Basisrecept voor het maken van bloemkoolrijst Basisrecept voor het maken van bloemkoolrijst Schroef het aantal koolhydraten terug door normale rijst te vervangen door bloemkoolrijst. De witte roosjes zijn trouwens ook een goede vervanger in recepten voor pizzabodems, chickenwings, gratin of popcorn. Een bloemkool, schone theedoek en rasp of foodprocessor. Bloemkoolrijst maken doe je zo! Bloemkoolrijst maken 1.