koolhydraatarme preischotel met brie
Tips Een gezonde ovenschotel die binnen 30 minuten klaar is. Na een lange werkdag wel zo fijn. Vandaag staat er een bloemkool prei ovenschotel met gehakt op het menu. Ga jij dit heerlijke gerecht proberen vanavond? Heb je nou niet alle ingrediënten in huis? Geen probleem. Een eenvoudige bloemkool uit de oven met kurkuma is een mega eenvoudig maar supergezond bijgerecht, wat overal bij kunt serveren.
koolhydraatarm recept met prei en kip
Maak de aardappelpuree klaar. Het recept voor aardappelpuree met roomboter en nootmuskaat vind je hier Snijd de prei in halve ringen, was goed en laat uitlekken Verhit een eetlepel olijfolie op medium tot medium-hoog vuur. Voeg de prei en een goede snuf zout toe. Bak ruim 5 minuten en schep geregeld om Draai het vuur iets lager. Pers de knoflookteentjes uit en voeg toe.
koolhydraatarm recept met prei en kip 
koolhydraatarm recept met prei, champignons 
Ingrediënten:
1 eetlepel boter
Wat hummus
1 eetlepel avocado-olie
100 g gerookte pancetta
1 eetlepel roomboter
koolhydraatarm recept met prei champignons gehakt gestoofde prei koolhydraatarm
Snijd de ui in kleine stukjes en pers de knoflook fijn. Verwarm in een grote koekenpan een scheutje olijfolie boven een middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe en bak totdat de ui begint te verkleuren. Voeg dan het gehakt, kerriepoeder, uienpoeder, zout en peper toe. Bak het gehakt gaar en snijd ondertussen de prei in ringen.
koolhydraatarme preischotel met brie 
koolhydraatarm recept met prei, champignons
De klassieke gehakt, prei en kerrie ovenschotel, maar dan in een koolhydraatarm jasje en ook nog eens helemaal gemaakt zonder pakjes en zakjes. Ook nog eens super makkelijk te maken. Dus, wanneer staat deze ovenschotel bij jou op tafel? Koolhydraatarme ovenschotel met gehakt, prei en kerrie Koolhydraatarme recepten, en zo ook deze, zijn vaak ideaal om meer groente naar binnen te krijgen. In plaats van aardappelen heeft deze koolhydraatarme ovenschotel een heerlijke toplaag van bloemkoolpuree en kaas.
koolhydraatarm recept met prei champignons gehakt
Vezels 7. Houd je niet van champignons? Kies dan voor een andere groentesoort die je wel lekker vindt. Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa Vind je dit een lekker recept?
gestoofde prei koolhydraatarm 